Blog
Σε έναν κόσμο που κινείται γρήγορα, η δημιουργία γίνεται ένας από τους πιο ισχυρούς τρόπους για να σταματήσεις, να ανασάνεις και να επιστρέψεις στον εαυτό σου. Δεν χρειάζεται να είσαι καλλιτέχνης ή να έχεις “ταλέντο”. Αρκεί ένα μολύβι, ένα σημειωματάριο και η πρόθεση να επιτρέψεις στο μυαλό σου να αδειάσει.
- Σχεδιάζοντας χωρίς στόχο
Η πράξη του σχεδίου είτε πρόκειται για doodling, είτε για αφηρημένα σχήματα, είτε για επαναλαμβανόμενα μοτίβα έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το άγχος και βελτιώνει τη συγκέντρωση. Όταν σχεδιάζεις χωρίς σκοπό ή κριτική, δίνεις στο μυαλό σου την ευκαιρία να ξεκουραστεί από τη συνεχή σκέψη. Είναι μια μορφή mindful δημιουργικότητας, που σου επιτρέπει να είσαι παρών στο εδώ και τώρα. Ένα ιδανικό εργαλείο σε αυτό σου το εγχείρημα θα μπορούσε να αποτελέσει το Dotted σημειωματάριο με τις διακριτικές τελείες στο εσωτερικό του αντί για γραμμές που σου προσφέρει τη δυνατότητα να αποφορτίσεις δημιουργικά το μυαλό σου με όλα αυτά που σε βαραίνουν.
- Το χαρτί ως χώρος ελευθερίας
Όταν νιώθουμε πιεσμένοι ή υπερφορτωμένοι, χρειαζόμαστε έναν χώρο για να εκφραστούμε χωρίς φίλτρα. Το χαρτί γίνεται αυτός ο χώρος , ένα καταφύγιο δημιουργικής αποφόρτισης. Η διαδικασία του να "βγάζεις" τις σκέψεις σου μέσω εικόνων, σχημάτων ή λέξεων είναι ένας απλός αλλά ισχυρός τρόπος να αδειάσεις το μυαλό και να καθαρίσεις τη σκέψη σου.
Ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες, η έμπνευση είναι παντού: στις σκιές των δέντρων, στα χρώματα του ηλιοβασιλέματος, στα πρόσωπα των ανθρώπων. Άφησε αυτά τα ερεθίσματα να καθοδηγήσουν το χέρι σου και να γεμίσουν τις σελίδες με μικρές στιγμές αυθεντικότητας. Με τη χρήση του Eco draw σημειωματαρίου μπορείς να αφεθείς σε μια διαδικασία αυθόρμητου σχεδιασμού χωρίς κανόνες και περιορισμούς.
- Οφέλη για την ψυχική υγεία
Η δημιουργική έκφραση, όπως το σχέδιο, έχει συνδεθεί με βελτίωση της διάθεσης, ενίσχυση της αυτοπαρατήρησης, και προώθηση της εσωτερικής ηρεμίας. Είναι ένας προσωπικός χώρος, χωρίς πίεση, χωρίς κανόνες — μόνο εσύ και η ανάγκη σου για έκφραση. Αυτός ο χρόνος είναι καιρός αυτοφροντίδας, όχι παραγωγικότητας.
Αντί να δεις το σχέδιο ως "χόμπι", δες το ως καθημερινή ιεροτελεστία φροντίδας — όπως ο διαλογισμός ή μια βόλτα. Ένας τρόπος να φροντίζεις το μέσα σου, ακόμα κι όταν όλα γύρω φαίνονται δύσκολα.
Η δημιουργία δεν χρειάζεται να είναι τέλεια. Χρειάζεται μόνο να είναι αληθινή. Μερικές γραμμές, λίγα σχήματα ή χρώματα, και ξαφνικά το μυαλό ησυχάζει. Η δημιουργική διαδικασία είναι ένα ήσυχο καταφύγιο, ένας τρόπος να δώσεις χώρο στις σκέψεις και τα συναισθήματα χωρίς να τα αναλύεις υπερβολικά. Δοκίμασέ το και θα εκπλαγείς με το πόσο απελευθερωτικό μπορεί να είναι.
#ΔημιουργικηΕκφραση
#ΣημειωματαριοΕμπνευσης
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ:
